Датчик Pulse Ox на зап'ясті

Датчик Pulse Ox пристрою Vívosmart 4 розраховує рівень насичення крові киснем. Значення Pulse Ox залежать від ряду факторів, включаючи загальний стан організму і спортивну форму. Спостерігаючи за показником Pulse Ox, ви можете оцінювати, наскільки добре ваш організм засвоює кисень. Ви можете включити дану функцію для вимірювання SpO2 протягом ночі або проводити в будь-який момент часу разові вимірювання для отримання більшої інформації про своєму організмі.

Розширене спостереження за сном

Сон вкрай важливий для загального стану організму, здоров'я і фізичної форми. Щоб ви могли скласти уявлення про свій сон, браслет Vivosmart 4 відстежує періоди поверхневого, глибокого і «швидкого сну», а також ваші рухи протягом ночі. Для отримання ще більшої інформації ви можете включити функцію Pulse Ox для перегляду рівня сатурації кисню в крові під час сну. Коли ви прокинетеся, ви можете легко переглянути і проаналізувати показники сну за допомогою програми Garmin Connect Mobile.

Оптимізуйте енергію вашого організму

Функція для спостереження за енергією Body Battery пристрою Vívosmart 4 використовує ряд показників (рівень стресу, варіабельність частоти пульсу, параметри сну і дані занять) для вимірювання запасів енергії організму в будь-який момент часу, щоб ви могли планувати ваш день для вибору оптимального часу занять і відпочинку. Високі показники означають, що ви готові до активності, а низькі показники – що вам варто розслабитися і відпочити перед наступним тренуванням. Функція Body Battery може бути корисна при складанні графіка на тиждень, показуючи, як ваша навантаження за останні кілька днів вплинула на поточний стан.

Відстеження рівня стресу

Протягом дня ми відчуваємо стрес, але як визначити його кількісно? Браслет Vivosmart 4 повідомляє вам, яким був ваш день – спокійним або повним напруги. Відстежуючи показник варіабельності частоти пульсу (інтервал часу між ударами серця), Vivosmart 4 розраховує і відображає ваш рівень стресу. Крім того, у пристрої передбачена додаткова функція "Relax Reminder" (нагадування про розслаблення), яку можна включити в додатку Garmin Connect. Якщо протягом дня ваш рівень стресу піднімається, браслет видасть вібросигнал, і на екрані з'явиться повідомлення "Take a moment to breathe?"(виділимо пару хвилин на дихання?) Таймер для розслаблюючих дихальних вправ допоможе вам розслабитися за допомогою відпрацьованої техніки дихання Fourfold.

Відстеження активності

Щоранку браслет Vívosmart 4 видає для вас персоналізоване цільове кількість кроків. Потім протягом дня пристрій підраховує кроки і відображає просування до мети. Крім кроків, трекер активності відстежує поверхи підйому, витрачені калорії, хвилини інтенсивних занять та інше. Якщо ви занадто довго залишалися без руху, ви побачите індикатор руху і відчуєте вібросигнал, за допомогою якого пристрій нагадує вам про те, що настав час встати і трохи розім'ятися.

Відстеження спортивних тренувань

Можна використовувати предзагруженние таймери занять для відстеження часу вправ та іншого. При використанні силових тренувань пристрій може запам'ятовувати кількість вправ, повторів і підходів, а також час навантаження і відпочинку, щоб ви могли залишити ваш ноутбук вдома. Якщо ви забудете запустити таймер, функція Move IQ пристрою Vivosmart 4 автоматично визначить такі види навантаження, як ходьба, плавання, велоспорт і заняття на еліптичному тренажері, і запустить вибрані хронометрируемые заняття.